Os erros mais comuns ao tratar a dor crônica

25/06/2019

 

Dor nas costas, enxaqueca, incômodo nas articulações não representam nada demais, desde que apareçam de vez em quando e não atrapalhem a sua rotina. O caso é diferente daquele de quem sofre com problemas assim diariamente e não buscam ajuda, um perfil que já alcança 30% da população mundial, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).

 

Descaso com a origem do problema está entre um dos principais fatores para que esse tipo de incômodo afete tanta gente, mas não é isso. Muitos pacientes não buscam tratamento quando a dor ainda é um problema discreto, contribuindo para que ela se agrave a ponto de, em alguns casos, se tornar insuportável.

 

O erro grave, no entanto, vem acompanhado de outros. Veja se esse é o seu caso, e se ligue para sair dessa cilada!

 

Esperar a dor passar

 

Toda dor é um alerta que o corpo manda para manter sua integridade. Ao entender os sinais que o organismo dá e procurar ajuda, você pode evitar o agravamento da dor e o surgimento de lesões mais sérias. No entanto, existem dores - as crônicas, que não têm essa função de alerta - com as quais é preciso, além de tratar, conviver. É o caso das artroses e da artrite reumatoide.

 
Não se exercitar
 

Aquela dorzinha chata te faz evitar exercícios físicos? Você não é o único. É comum as pessoas pararem de praticar exercícios físicos quando sofrem alguma dor, mas não deveriam. Uma dor no quadril pode gerar tensão na lombar e até uma dor de cabeça, por exemplo. O exercício, quando bem feito, ajuda a tratar, cuidar e prevenir esse desconforto, restabelecendo o equilíbrio articular, lubrificando as articulações e fortalecendo a musculatura. Ele deve ser leve, específico para a área atingida, progressivo e individualizado.

 

Pular a fisioterapia
 

Fazer fisioterapia nem sempre é fácil, mas pode ser a solução que você precisa. Só que muita gente acaba optando por pílulas - ou até mesmo por cirurgia - como uma solução rápida para a dor. Tomar alguns tipos de medicação anti-inflamatória por muito tempo, por exemplo, pode levar à lesão dos rins e fígado e anemia grave. Se essa for a recomendação dos profissionais que acompanham seu caso, vale a pena trocar o remédio pelo exercício.

 

Evitar tratamentos complementares

 

Você acha que meditação é balela? Pois saiba que muitos estudos científicos de instituições renomadas apontaram que a meditação ajuda a aliviar a dor, mesmo em pessoas iniciantes. Outra boa aliada é a acupuntura. Nessa terapia, quando certos pontos do corpo são estimulados, ocorre a liberação de neurotransmissores naturais no organismo. O estímulo faz com que substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar, como a endorfina e a serotonina sejam liberadas, equilibrando o funcionamento do corpo e aliviando dores.

 

Automedicar-se
 

Acreditando que essas dores são normais, muitas pessoas tomam analgésicos por conta própria: aumentam as doses, depois trocam de marca, pedem dicas para amigos, parentes e balconistas de farmácia sobre analgésicos mais potentes. Quando chegam ao especialista, a dor já é diária e a lista de analgésicos que já não resolvem mais é grande. O organismo vai se acostumando aos medicamentos de uso contínuo e perde, cada vez mais, seus próprios mecanismos de regular a dor.

 

Ir a muitos especialistas
 

Além de ser extremamente desgastante, ir a diversos especialistas e fazer todo tipo de exame demanda tempo e dinheiro. Algumas formas de dor crônica sequer manifestam-se em exames, por isso dificilmente são detectadas. Por isso, procure primeiro um profissional que entenda a doença e faça o encaminhamento correto.

 

Mudar o tratamento por conta própria
 

Caso você tenha dúvidas ou sugestões para o seu tratamento, converse com o seu médico, não tome atitudes sozinho. O profissional sabe quais medicamentos podem ser usados por longo tempo sem prejudicar seu organismo. Ao decidir abandonar um tratamento por conta própria, mesmo que ele esteja no final, o paciente está jogando fora tudo o que foi feito e colocando sua saúde em risco.

 

 

 

 

 

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